cours de yoga à Bordeaux

Vous souhaitez découvrir une nouvelle activité physique apportant autant de bénéfices physiques que mentaux ? Rendez-vous au studio Yoga Bikram pour des cours de yoga à Bordeaux.

Qu’est-ce que le Yoga Bikram ?

Le Yoga Bikram est un enchaînement dynamique de 26 postures (Asanas) et de deux exercices de respiration pratiqués dans une salle chauffée à 40°C. La séquence, d’une durée précise de 90 minutes, est adaptée à tous les niveaux et propose un travail complet et en profondeur de tout le corps.

Au cours de la séance, tous les muscles, tendons, ligaments et articulations sont sollicités et renforcés, chaque posture préparant le corps pour la suivante. L’activation de la circulation sanguine permet à chaque organe d’être stimulé et nettoyé en profondeur, résultant sur une amélioration globale et un rééquilibre général de tout le corps et de tous ses systèmes (immunitaire, nerveux, hormonal, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire).

La salle de Yoga est chauffée à 40° afin de faciliter un étirement plus profond des muscles et des articulations, limitant ainsi les risques de blessure ; la sudation (parfois intense !) provoquée par la chaleur permet également une détoxification en profondeur du corps. Des cours réguliers de yoga bikram à Bordeaux vous permettront de maintenir le corps en excellente santé, d’améliorer votre posture et l’alignement de la colonne vertébrale, de renforcer et d’assouplir sensiblement les muscles et articulations, mais également de développer votre capacité de concentration, réduire le stress et de retrouver un très haut niveau d’énergie.

A qui s’adresse les cours de Yoga à Bordeaux ?

Les cours de yoga bikram s’adressent à tous. Alors, que vous soyez une femme, une femme enceinte ou encore un homme, le yoga bikram vous apportera autant un bien-être physique que mental.

Si vous êtes débutant, n’ayez pas peur. Il est même fortement conseillé de commencer le yoga avec un professeur, qui saura vous guider dans vos gestes et votre posture. Cela vous évitera toutes blessures. De plus, votre professeur saura adapter chaque exercice à votre niveau et vous aidera à vous améliorer, séance après séance. En effet, dans les cours de yoga à Bordeaux, chacun est libre d’exercer une posture, de la maintenir ou de faire une pause si le besoin s’en fait ressentir.

Tous nos cours se font ainsi, dans la bienveillance, le non jugement et l’entraide.

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à l'offre découverte

Yoga Bikram, 
Inferno Hiit (Hot Pilates), Hot Yin Yoga, Hot Vinyasa

en Illimité :
39€ pour 15 jours
59€ pour 30 jours

 

 

Infos pratiques


26 cours de la Martinique
33000 Bordeaux
Tél. 06 75 45 65 47