Le studio de Yoga de Bordeaux
spécialiste du Yoga Chaud

Yoga Bikram Bordeaux

Détente et Sport

Nos pratiques de Yoga et Pilates

Le Yoga Bikram

90 mn – 40°C

Le Yoga Bikram est le « Hot Yoga » original. C’est une série de 26 postures et 2 exercices de respiration pratiquée dans une salle chauffée à 40°.

Le Yoga Bikram est du Yoga Hatha : chaque posture est tenue, de 20 sec à 1 mn ; Au cours de la série, tout le corps est renforcé, assoupli, nettoyé en profondeur, pour un bien-être total en fin de séance.

Le Yoga Bikram s’adresse à tous, du débutant au confirmé.

Une seule condition ? Avoir envie de faire un effort.

Le Hot Vinyasa Yoga

60 à 75 mn – 38°C

Le Hot Vinyasa Yoga est un yoga dynamique, qui consiste en un enchaînement fluide de postures (« Flow »), en totale synchronisation avec la respiration. Le Hot Vinyasa se pratique dans une salle chauffée à 38°C et en musique, pour une totale déconnexion du monde réel.

En fin de séance, le corps est détendu, détoxifié, régénéré, l’esprit totalement apaisé

Les débutants sont bienvenus même s’il est préférable d’avoir déjà une certaine conscience de son corps.

Le Hot Yin Yoga

60 à 75 mn – 38°C

Le Hot Yin Yoga est un yoga doux, méditatif et restauratif, pratiqué dans une salle chauffée à 38°C.  Le Hot Yin Yoga invite à un total lâcher-prise : chaque posture, la plupart au sol, est tenue entre 3 et 5 minutes, afin d’inviter le corps et le mental à se relâcher totalement.

Le Hot Yin Yoga s’adresse à tous, nécessite moins d’efforts, et permet d’étirer en profondeur tout le corps et de relâcher toutes ses tensions émotionnelles.

Le Hiit Pilates

60 mn – 38°C

Le HIIT Pilates ou Inferno Hot Pilates, est une méthode de renforcement musculaire agissant sur tous les muscles profonds du Noyau du corps : Abdos, fessiers, pectoraux, épaules, cuisses, tout en renforçant le cardio.

Véritable défouloir, le HIIT Pilates se pratique en musique dans une salle chauffée à 38°C.

Intense et diablement efficace.

Pourquoi le yoga dans la chaleur ?

Le Yoga dans la chaleur permet une relaxation immédiate du corps.

Pratiquer le Yoga dans la chaleur permet d’améliorer  rapidement sa souplesse, d’évacuer plus facilement les tensions nerveuses et le stress, et de détoxifier en profondeur le corps. Après une séance de hot yoga, le corps est nettoyé, assoupli, renforcé et réénergisé.

En un mot, plus fort !

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108 Salutations au Soleil

Mardi 20 Juin de 7h à 8h30
Melie et Anna vous propose de vous régénérer énergétiquement pour le solstice d’été

MasterClass Hot Vinyasa Hot Yin – Le Feu

Samedi 17 Juin de 17h à 19h
Marine vous invite à un voyage au coeur de l’élément Feu

Yoga & Wine tasting class

Jeudi 15 juin de 20h à 22h30
Découvrez le Wine-Yasa ! 1 heure de Hot Vinyasa avec Eddie, suivie d’une dégustation de 5 vins avec Clark

Atelier Yoga Parents Enfants avec Anna

Samedi 10 juin de 16h à 17h
Pour enfants de 4 à 9 ans
Anna initie vos enfants au Yoga en les amenant à la découverte du monde du cirque.

Soirée anniversaire 11 ans

Vendredi 9 juin à partir de 20h
le studio fête ses 11 ans le 9 juin.
Venez faire la fête avec nous !

Découvrez le Ɓudokon Yoga avec Giulia Lops

Jeudi 8 Juin de 18h à 19h30
Une discipline à la frontière entre le Yoga, les arts martiaux et le mouvement animal

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Événements 11 ans

Le studio fête cette année en Juin ses 11 ans ! Classes spéciales, Ateliers, fête, découvrez le programme des réjouissances.

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