Les Bénéfices
La majorité des adeptes du Yoga Bikram viennent y chercher une activité physique complète, qui leur permet de rester en bonne santé, garder (ou retrouver) la ligne et évacuer le stress de la vie quotidienne.
Des bénéfices physiques et mentaux
Les bénéfices d’une pratique régulière et assidue sont en effet très nombreux, notamment :
Apprendre à respirer pleinement et consciemment
Réaligner et renforcer la colonne vertébrale, atténuer les maux de dos
Stimuler tous les systèmes du corps (immunitaire, nerveux, digestif, cardio-vasculaire, respiratoire, hormonal…) pour retrouver une véritable harmonie entre le corps, le mental et l’esprit
Tonifier et renforcer tous les muscles du corps
Détoxifier le corps en profondeur
Retrouver un haut niveau d’énergie, une bonne qualité de sommeil et réguler l’appétit
Perdre du poids, affiner et redessiner la silhouette
Réduire le stress et les tensions
Retrouver une très belle qualité de peau, plus ferme, plus radieuse, grâce à l’exfoliation naturelle due à la sudation
Renforcer les ligaments et articulations ainsi prévenir les blessures, notamment pour les sportifs
Améliorer la concentration, la détermination, la patience et l’endurance
Le Yoga des sportifs
Le Yoga Bikram est de plus en plus populaire chez les sportifs de haut niveau, qui l’ont incorporé à leur entraînement ; Le travail de renforcement en profondeur des muscles, articulations, tendons et ligaments permet de prévenir les blessures et/ou revenir de blessure plus rapidement. La concentration dans l’effort requise par la pratique permet également de développer l’endurance et le mental des champions ; Très souvent, notamment pour les danseurs, le Yoga Bikram agit comme un prolongateur de carrière…
De nombreux sportifs de haut niveau ont récemment déclaré que le Yoga Bikram avait fortement contribué à améliorer leur performance : les Tennismen Serena Williams et Andy Murray, ou encore le footballeur David Beckham, le XV Gallois victorieux du Tournoi des 6 nations en 2012, pour ne citer qu’eux… et la liste ne fait que s’allonger !
Danseurs, footballeurs, rugbymen, tennismen, surfeurs … Le Yoga Bikram est pour vous !
"Un endroit accueillant pour pratiquer,
Un bien être assuré,
Une discipline complète,
Une ambiance agréable
Et la 5ème cerise (étoile)sur le gâteau c'est cette belle énergie distribuée généreusement par des profs compétents qui donne une grande vitalité à nos quotidiens."
"Un énorme merci pour les très belles classes !!!!
J ai vraiment aimé ce beau studio !!! Merci à Florence , Elsa et Becky particulièrement pour l accueil et l’ enseignement. Mon corps se sent déjà mieux. Votre communauté est à votre image, c'est à dire souriante et bienveillante
Si vous hésitez encore, allez y ! Vous tomberez en amour rapidement!!!!"
"Une équipe très accueillante et professionnelle. Le bikram est une activité incroyable qui donne vite envie d'y retourner tant les bienfaits se font ressentir immédiatement dans le corps et le mental. Je recommande !"
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