Warrior Training est une série d’exercices tonifiants et stimulants à très faible impact, basé sur les asanas.
Warrior Training permet de développer votre force physique et mentale, votre endurance et votre tonus, tout en conservant votre souplesse et votre amplitude naturelle de mouvement.
Ancré sur les principes du Hatha Yoga (posture, immobilité et respiration), Warrior Training est un enchaînement d’asanas yang, qui engendrent une forte connexion neuromusculaire pour accroître la force, et yin qui ciblent les tissus conjonctifs, les articulations, les ligaments et les fascias, pour maintenir la souplesse et la mobilité. La pratique consiste à maintenir une posture immobile pendant 1 minute et à conserver une respiration calme.
A quoi s’attendre :
• Équilibrer la force et la souplesse : la série combine la tension consciente dans les postures de renforcement (yang) ; qui augmentent la détermination mentale et la volonté ; avec la relaxation consciente dans postures de souplesse (yin), qui favorisent un état de lâcher prise, pour un entraînement complet du corps mais à faible impact pour les articulations.
• Développer la puissance et le contrôle : incarnant la philosophie « où l’attention va, l’énergie circule », Warrior Training cultive la conscience et le contrôle de la force vitale, pour améliorer le bien être et la santé globale.
• Renforcer votre pratique : que vous soyez un yogi débutant ou aguerri, Warrior Training améliore votre pratique du yoga en développant la puissance, la force, l’endurance, la souplesse et l’équilibre.
Prêt à libérer le guerrier qui sommeille en vous ?